少運動怕曬太陽致骨質疏鬆　OL出事先兆：走路不穩站立左右搖晃

骨質疏鬆症狀不明顯，有金融界OL退休前因長期坐在室內工作並少運動，走路時突腳步不穩，證患骨質疏鬆。有專家提醒，60歲以上人士是骨質疏鬆症的高危一族，鼓勵市民及早診治骨質疏鬆，而加強防跌措施亦尤為重要，籲小心家中10大跌倒黑點。

本身任職金融界、64歲的Anita，因長期在辦公室工作，運動量少，7年前發現自己走路不穩，站立時會左右搖晃，遂前往家計會檢查，證實骨質密度偏低。

由於Anita工作壓力大，令她出現胃酸倒流，故不能處方雙膦酸鹽，改以服食鈣片、多曬太陽、跳舞及行跑步機等代替，一年後骨質情況改善，因此未有繼續嚴肅跟進。

Anita因胃病緣故而需定期服食胃藥，她於退休前3﹑4年，在街上走路時再現走路不穩情況：

例如平衡力不足﹑腳步有少少浮等。

她再進行骨質密度檢查，發現情況已惡化至骨質疏鬆，醫生相信與她長時間服食胃藥有一定關係，令身體無法正常吸收鈣質，加上退休前工作壓力大，增加了她患骨質疏鬆的風險。

為改善病情，醫生去年11月為Anita處方仿保骨素針，為期至少5年，她現已注射2針。Anita亦寄語市民，尤其女性，多關注骨質疏鬆問題：

不要等到我這個年紀才「補飛」。

▲ Anita退休前是一名OL，但因長期在辦公室坐著工作，運動量少，令她患上骨質疏鬆問題。（黃建輝攝）

為鼓勵市民及早診治骨質疏鬆，香港醫護聯盟於過去1年為逾600人免費提供超聲波骨質密度檢查。結果發現，90歲或以上的測試人士中，有8成人屬骨質疏鬆患者；有逾6成70至89歲的人士患有骨質疏鬆；而50至69歲的測試者中，骨質疏鬆症患者比例亦達21%。

此外，香港醫護聯盟亦訪問了59名醫生，票選10大家家居跌倒黑點，呼籲長者及骨質疏鬆患者提高警覺，包括：

• 濕滑地板
• 浴室
• 燈光太暗
• 電線
• 矮櫈
• 兒童或寵物玩具
• 堆放在上的物品
• 地布
• 可移動活動櫃及襪子

該聯盟代表、註冊社工黃敏兒建議，長者或家人可於家中加設扶手、移平臺階及安裝夜燈等，保障長者平安。

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